入冬以來冷氣團時不時來襲 高風險群務須保暖防中風

冷氣團將陸續來襲，基隆市信義區衛生所李文昌主任特別呼籲民眾，注意低溫對健康造成的危害，尤其是心血管疾病患者及年長長輩，一定要做好保暖，以免血壓升高，引發心臟病及中風急性發作。

據信義區死因統計分析，中風排名第三，發作時會出現單側手腳麻痺、無力、說話不清的現象；！六大「護心」、「抗寒」要訣格外重要！

地表最強逃犯 英國囚犯越獄60年行蹤成謎

英國波特蘭島（Portland Island）的佛恩監獄（Verne Prison）1名囚犯，60年前將牢房床單打結，從窗戶成功越獄後，至今行蹤仍是個謎，堪稱地表最強逃犯。

根據英國《每日電訊報》報導，這名來自多塞特郡（Dorset）逃犯名叫韓南（John Patrick Hannan），1955年因為偷車和襲警，遭判處21個月有期徒刑，該年12月他成功越獄後，行蹤至今仍是個謎，若還在世的話，將是人類有史以來，逃亡時間最長的通緝犯。

玉山今晨飄雪 中部以北今晚下探13度

由於水氣充足，加上氣溫低，玉山在今天(8日)晨間降下今年第二場雪。中央氣象局提醒民眾，今天晚間到明天清晨將是這波東北季風威力最強的時候，中部以北低溫可能下探攝氏13度。在降雨方面，今天白天起，水氣就會逐漸減弱，明、後兩天週休假期各地都是多雲到晴的好天氣，只是明天氣溫仍然偏涼，要到後天溫度才會回升。

受到東北季風影響，加上水氣充足，全台各地從8日凌晨到清晨這段時間都有降雨的情況，玉山氣象站也在4時50分到7時10分降下今年第二場雪，雪深0.6公分。

冬天助眠要補鈣　手作高鈣牛奶食譜

冬天氣溫降低、早晚溫差大，許多民眾冷到睡不著，蓋上棉被，還是覺得手腳冷吱吱！想要助眠，除了保持室內溫暖，不妨補充富含鈣質的食物，能穩定情緒、幫助睡眠。建議民眾晚上可以利用高鈣牛奶做料理，美味又好眠！

關節痠痛是退化還骨鬆？醫擔憂：分不清亂吃恐傷身

關節無力有痠痛感是退化性關節炎還是骨質疏鬆症？到底要補鈣還是葡萄糖胺？事實上，由於兩者都是屬於年齡相關的疾病，又以女性為主，但多數民眾對於病徵表現仍然搞不清楚。對此，臺北醫學大學附設醫院骨科部主治醫師吳家麟解釋，假使是骨質疏鬆，影響的範圍是全身性，且會駝背、慢慢變矮；若是退化性關節炎，只有關節位置會不舒服，最常見的即是膝關節的退化性關節炎，提醒民眾千萬不要一有不適就自行買保健品食用，若是吃不對反而容易傷身。

骨鬆、退化性關節炎傻傻分不清楚？4迷思必知

體重控制－連假後甩油運動 先無氧再有氧

跨年連假結束，各公司尾牙、農曆新年接著來，不想體重爆表，不妨花時間運動甩油。運動有分各種形式，但概括可分成有氧和無氧運動。醫師表示，有氧運動可消耗脂肪，無氧運動則是增加肌肉、提升基礎代謝率，可先無氧後再有氧，效果較佳。

有氧運動包括跑步、游泳、騎自行車，屬於可持續性的運動，故可在運動過程中消耗大量熱量，是不少減肥民眾的最愛。雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏表示，過去人們想要減肥，便會想到要做有氧運動，但近來愈來愈強調「肌力訓練」的無氧運動，包括舉重、伏地挺身，或是到健身房做槓鈴、啞鈴的訓練，透過增加自身肌肉，提升人體的基礎代謝率。

墨西哥悲情女市長 1月1日宣誓就任 1月2日慘遭槍殺

2016年第一天，莫塔（Gisela Mota Ocampo）宣誓就任墨西哥摩雷洛斯州（Morelos）特米斯科（Temixco）市長。2016年第二天，莫塔在住家遭到歹徒槍殺，她的「市長任期」不到1天就畫下句點，遇害時年僅33歲。

特米斯科位於首都墨西哥市（Mexico City）南方約85公里，只是一個10萬人口的小城，但新年這樁悲劇再度提醒墨西哥人，他們生活在一個暴力泛濫的國度。

公總元旦疏運 跨年迎曙光不漏勾

交通部公路總局今（三十一）日下午至明年一月四日上午，執行元旦連續假期交通疏運計畫。公總表示，屏東山川琉璃吊橋及嘉義故宮南院，目前已開放試營運，例假日人潮相當多；台灣高鐵新增苗栗、彰化及雲林站，預估假期間利用高鐵返鄉的民眾將會增加，由於第一次碰到連續假期，公路總局將注意上述周邊道路及公共運輸情形，一有壅塞現象或旅客無法搭車問題就會立即協助解決。

客運疏運部分，國道客運路線目前已開始起發售元旦車票，並兼售回程車票，疏運期間預計國道西部客運每日平均疏運二十四萬人次，提供一萬一千車次；國道五號客運希望可達日平均疏運三萬人次，開行一千五百班次，各國道客運業者會視旅客狀況再機動加班。

龍磐草原迎曙光 元旦凌晨管制交通8小時

墾丁國家公園的「龍磐草原」面對太平洋，是熱門的迎接曙光景點。墾丁國家公園管理處表示，今年國內遭遇八仙塵爆事件，為表達對受難者的哀悼，墾管處決定105年元旦不會舉辦迎接曙光活動。

墾管處雖然不舉辦迎接曙光活動，但為免自發前往龍磐草原的人車過多，因此決定2016年元旦凌晨零點到上午八點，管制「台26線」從鵝鑾鼻到風吹砂、滿州界碑間路段，遊客車輛管制進入，但當地居民持身分證不在此限。

元旦好康／元旦連假國道疏運 國5視情況開放路肩

元旦3天假期，高公局規劃的國道疏運措施與以往連假相同，惟國道5號將視情況開放大客車行走路肩，及實施主線儀控管制；宜蘭地區仍持續試辦郵輪式客運，有安排至宜蘭出遊的朋友，建議多搭乘大眾運輸！

高公局規畫，元旦假期將實施國道單一費率、取消20公里免費里程，小型車每公里0.9元，假期前一天晚上11時至當天上午6時，國道暫停收費。國3新竹系統到燕巢系統除免收費時段外，其他時段８折。預估連假第一天車流最多，上看240萬輛次到260萬輛次，較易壅塞路段包括國1南下楊梅到新竹、彰化到埔鹽。國3南下土城到龍潭、快官到霧峰、新台五路到南港系統。國3北上木柵到南港系統，以及國5往宜蘭方向。